垄上谷满 风吹麦浪
茉莉淡雅 栀子飘香
今日0时26分
我们迎来了夏天的第3个骨气
——芒种
光耀仲夏至此起头
时雨及芒种
四野皆插秧
在这收成与但愿的季节
愿所有
始于酷爱 结于丰盈
忙乱前后
都要记得加满能量哦
芒种
芒种，是二十四骨气中的第9个骨气、夏季的第3个骨气，于每年公历6月5-7日交节。芒种别名“忙种”，是“有芒之谷类作物可种”的意思。
这个季骨气温显著升高，雨量充分、空气湿度大，正是南方种稻与北方收麦之时。
芒种三候
芒种三候别离为：“螳螂生，鸠始鸣，反舌无声”。
芒种骨气代表着阳气即将达到顶点，阳极则生阴，因而感触到阴气的幼螳螂初生；喜阴的伯劳鸟感触到了阴气的萌动而起头鸣叫；可能进建其他鸟鸣叫的反舌鸟，则感触到了阳气已老，慢慢终场了鸣叫。
芒种风俗
01
送花神
农历仲春初二日花朝节上迎花神。芒种季节花已开过，民间多在芒种日进行祭祀花神典礼，饯送花神归位，表白对花神的感激之情，渴望来年再次相会。
02
打泥巴仗
贵州东南部一带的侗族青年男女，在每年芒种前后，在田间边插秧边打闹，互抛泥巴，热烈非凡。
03
安苗
芒种安苗，系皖南风俗，始于明初。每到芒种季节，家家户户用新麦面蒸发包，把面捏成五谷六畜、瓜果蔬菜等状态并用蔬菜汁染上色彩，作为祭祀供品，以求五谷丰登和安然。
04
煮梅
在南方，每年五、六月是梅子成熟的季节，三国时佑装青梅煮酒论英雄”的典故。青梅富含多种营养物质，但由于新鲜的梅子大多味路酸涩，便有了煮梅一举。
芒种饮食
01
多食谷菽菜果
元代医家朱丹溪主张“少食肉食，多食谷菽菜果，天然冲和之味”；唐代医药学家孙思邈建议人们，饮食“常宜轻淡甜之物，大、幼麦曲，粳米为佳”。
由于气象闷热, 夏季人们脾常不及, 消化能力有所降落。故芒种季节, 饮食宜清淡、质软、好消化，忌高盐、高糖、高热量、过于辛辣的食品？墒实背孕┚住⒑於埂⒙潭埂⒂茁蟆⒋舐蟮雀实讲怪，还有各类新鲜的蔬菜瓜果，以推进食欲，援手消化。
02
食苦饮酸
芒种季节，能够多吃些带苦味的食品（如苦瓜、莲子等），拥有清热解暑的功效；还能够适当增长一些酸味食品（如乌梅、山楂等），有生津、止渴、开胃的作用。
03
顾脾胃 少寒凉
芒种季节，人们易出现困倦无力、睡眠欠安、胃口差、消化能力降落等不适阐发，若是此时又贪食冷饮, 孩子的脾胃则很容易“受伤”，且可能诱发胃肠出现痉挛、腹胀、腹泻等消化路症状。所以此时该把稳护理脾胃, 宜适当增苦, 预防过食寒凉食品。
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